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把自己每天寵得像公主
準備食物的時候充滿感謝
吃得時候專注的品嚐
色香味俱全
眼鼻舌身意滿足了
就比較不會情緒性進食了😌
人從頭到尾都只有自己
試著把自己當成一輩子的愛人
去了解自己的喜好
去探索自己會被什麼滿足
去承諾
不管多麽困難
會一直在自己身邊，一直陪伴

 

這週的防疫菜單：
煙燻鮭魚酸奶酪佐酸豆
黑橄欖蔬菜烘蛋
泡菜醬燒天貝
孜然雞腿
香料烤鷹嘴豆

 

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    鄧雯心醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()