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每當我問到女性病人，通常都吃什麼的時候
她們常常會說
"平常白天就我一個人，
xxx（請自行替換小孩先生孫子）不在我就沒煮，
隨便吃啦（乾笑）"
要不是健保診時間真的很有限
我都很想跟她好好的說
"親愛的，一輩子為別人活
辛苦妳了，
要不要試著，
今天開始，為自己活呢？
花點心思，
想想你的身體需要什麼？
什麼樣的菜色能夠討好妳？
愛自己，
從幫自己準備食物開始
身體感覺被照顧了
心就滿足了 。
心滿足了，自然而然
就比較不會亂吃了
p.s 家人在家我看心情煮
p.s 只有我一人的時候我一定煮
我願意為自己做菜 ，或是帶自己去吃好料！
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