鄧雯心醫師的好心生活

蛋白質已經好幾年都被減重界遺忘了

記得以前還是住院醫師時

最近一位來減重的女性，

開宗明義就說他希望不要用戒澱粉的減重方式，

以我自己為例
我是很會溝通的人

身為一個每到流感季節就一天到晚說服民眾打疫苗的醫療人員⋯⋯

殊不知自己是從來沒打過的（小聲）

第一胎住藍田，第二胎住福臨，有幾個主要的原因：

1. 房間較大，價格卻較低
2. 離娘家更近（拿東西、看大寶方便）
3. 附近好停車（很多黃線）

***強烈建第二胎媽媽住月子中心，原因可以直接看結論***

• 宮縮真的比較不痛，也比較不密：第一胎才開FT時已經痛的死去活來，從3公分到full的兩小時（再加上催生藥和不斷PV)，整個哭喊到沒理智，這一次宮縮很痛是7-8公分以後的事，前面都可以靠呼吸和冥想減痛，還有打了一支IM Nubain也有效，竟然可以在宮縮中間的幾分鐘半睡半醒休息，6:13上產檯，6:26生下來
• 這次多了一種已經身為媽媽的堅強意志：宮縮痛時不斷想著睿睿和弟弟手牽手一起叫我加油的樣子，然後要上產檯時，想像弟弟爬向一道光，然後回頭看我說「媽媽，我們要見面囉」的畫面，我也不斷幫我們打氣：我們可以，加油，快成功了！弟弟加油！媽媽也會加油！不斷對自己喊話
•  同樣證明「胎教」真的有用：之前就一直說6/30前出生（才不會太大太難生）、要讓我來得及剃毛和灌腸、不要挑爸爸門診時間、最好白天出生（長輩過來才不會太累）、盡量自然（不打無痛也不打催生）、所以不要讓媽媽太痛，最後面才最痛然後一下就過去了⋯⋯唯一一個不一樣是沒有先落紅讓我準備（可能不稀罕哥哥以前的舊套路，想出新招），而是規則陣痛10次（大概8-12分鐘一次，每次20-40秒）左右之後先破水⋯⋯還好弟弟很貼心，破水不是超大量，而且是選在我把大寶哄睡以後才一點點流，到醫院也還沒開指、宮縮也暫時先緩和，所以可以慢慢prepare，而且產房當時有個大出血，大家忙翻了沒人理我，還好還好，我真的開始很不舒服是3點以後的事了
• 這次宮縮力道感覺沒那麼強，上產檯後差點以為生不下來，而且哥哥頭過去時下面有種一顆球突然通過的感覺，弟弟頭過去以後我還再次詢問確認「生出來了嗎？」，可能是這樣，這胎撕裂傷不嚴重、產後下床比較順、傷口不用冰敷、也不用放導尿管，整體身心都比較好
• 對嬰兒哭聲比較沒那麼焦慮：不知道是弟弟真的比較乖，還是我比較放鬆沒那麼焦慮，聽到哭聲我都先等一下才過去，有時候他自己哭兩聲就停了
• 親餵時，子宮收縮的痛非常有感覺，甚至和乳頭痛一樣，會讓人害怕親餵⋯（話說我以為我已經練成鐵奶頭，但沒想到弟弟每次含上都超痛，奶頭和乳暈都有點破皮）

總之，幾乎完美的第二胎順產經驗，而且選擇不打無痛，我和弟弟做到了！謝謝產房支持我不打無痛的護士、謝謝老公被我捏爛手、謝謝弟弟和我完美配合

作者門倉多仁亞為知名料理生活家，媽媽是德國人，爸爸是日本人